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健康指南 |
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男人房事后性疲劳后如何调整 |
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| ·你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的“性福”。现在就教你“旧爱翻新”的两大妙计和随时可用的一些小妙计，让你老旧的性爱换个新面孔。 …… |
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加入6个小动作 远离亚健康 |
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| ·谈到养生，俗话所说的“百练不如一走”，“步行是运动之王”，堪称真理。科学家最新研究结果提示，如果一个人可以步行1/4英里（约400米），说明他的身体状况至少能多活6年以上，而且走得越快，寿命就越长。日本学者提出“日行万步”的锻炼目标，按平均每步距离为70～80厘米计算，大约就是3～3.5公里。许多日…… |
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快速入睡10法 助夜猫族摆脱失眠 |
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| ·以下十个小方法，睡眠质量不好的您不妨一试。 1.从300倒数，每次递减3。.hzh {display: none; } 很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2.下午2点后别喝咖啡。 如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进…… |
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多睡“子午觉”打败亚健康 |
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| ·专家介绍，根据《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机。因此夜晚在子时(21时至23时)以前上床，可在子时进入最佳睡眠状态。 “按照中医理论，在炎热的夏天里，提倡市民睡‘子午觉’。”专家介绍，“子”时是人体经气“合阴”的时候，…… |
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20种方法有助提神醒脑抗疲劳 |
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| ·美国“网络医学博士”网站最新载文，刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体“充电”，保持精力。 1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。.hzh {display: none; } 2.爬楼梯。美…… |
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关于细菌 你该知道的5个真相 |
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| ·1、什么细菌潜伏在房子的周围？ 即使你觉得你的房子擦洗地一尘不染，它仍然可能被成千上万的脏东西包围着，如沙门氏菌。这些脏东西可能会导致疾病，如腹泻等。.hzh {display: none; } 2、细菌喜欢聚集在哪些地方？ 测试结果表明，孩子的座椅上最多可携带的细菌是他们所用便壶的1500倍…… |
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成年人必懂的急救方法 |
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| ·足踝扭伤急救法 轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，２４小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。 ③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。 ④可…… |
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小症状大警告：身体异常11个警报 |
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| ·下面和你一起学习11个小症状，辨别身体异常，做好防治准备。 症状一：打嗝.hzh {display: none; } 正常情况：往往与胃部受凉或情绪波动有关，吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。 喝点热开水或休息片刻即可停息。 异常情况：但如果频繁地嗳气或打嗝，可能是胃食管反流病…… |
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什么是宫颈癌癌前病变？ |
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| ·宫颈不典型增生与宫颈原位癌的上皮变化两者性质相同，但程度不一样，宫颈不典型增生的程度较轻。根据细胞异形的程度将CIN分为三级：I级指宫颈轻度不典型增生，2级指宫须中度不典型增生，3级指宫颈重度不典型增生及宫颈原位癌。 各种级别的CIN都有发展为浸润癌的趋向，一般来说，级别越高，发展为浸润癌的机会越…… |
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男人喝酒应该遵循的6个原则 |
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| ·1、酒不与咖啡同饮 酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。 2、感冒后不喝酒 感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严…… |
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远离七种生活误区 让你更健康 |
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| ·香熏生活：也会“毁容”伤身 轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。.hzh {display: none; } 香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。长期…… |
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秋冬养生泡脚泡出你的精气神 |
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| ·第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很…… |
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贴士：秋季养生保健之道 |
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| ·秋三月，从立秋开始，到立冬之前为止，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，即“阳消阴长”的过渡阶段。秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。 秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：秋气内应肺。肺是…… |
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10条养生建议轻松告别亚健康 |
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| ·据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。 亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的事实，这就是说亚…… |
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营养素缺乏导致女性心情差 |
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| ·素b6缺乏： 月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。.hzh {display: none; } 维生素b6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。 维生素…… |
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秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康 |
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| ·一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相…… |
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医生提示长期使用眼药水可能伤角膜 |
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| ·近日，有医院对500名门诊病人调查后发现，超过五成电脑族使用抗疲劳眼药水，约三成病人对眼药水产生依赖，七成病人认为眼药水常用有益无害。对此，呼吁广大市民不要滥用眼药水，警惕药水中的“防腐剂”伤害眼睛。 生活中，许多“电脑族”眨眼少，导致泪液分泌少，诱发干眼症。频繁使用抗疲劳眼药水，刚开始很有效，之…… |
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健康体检必知的八个常识 |
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| ·一错认为没有疾病不用查。 有的人往往身体不错，能睡能吃，从来没有觉得不舒服，于是不主动检查，或者干脆就不去体检。这样做对自己是十分不负责任的。.hzh {display: none; } 二是身体不好不敢查。 有的人身体比较虚弱，一到体检，往往担心会查出这样那样的疾病，从而对工作、家庭造成不良…… |
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健康贴士：睡醒后的4个禁忌 |
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| ·1、忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟…… |
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别让你的手机打乱你的月经 |
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| ·轻巧的手机，美丽的饰物，用多彩的挂绳将手机挂在胸前，这已成为时尚女性所追逐的亮点。 据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。.hzh {display: none; } 现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了…… |
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